UiT in Blankenberge RSS

Clubkampioenschap van KBSC 2022-2023

Clubkampioenschap van KBSC 2022-2023

Iedereen heeft de kans om deel te nemen aan de begeleide fietstochten van maart t.e.m. november. Na bijeenkomst in de cafetaria, start ieder met eigen fiets en op eigen tempo vanuit het dienstencentrum De Bollaard. De fietstochten zijn gratis én verzekering is inbegrepen.

Voor kinderen van 3 tot 6 jaar, voor de kleinsten is dit watergewenning. Door indeling in kleine groepjes leert elk kind volgens eigen mogelijkheden. In het ploeterbad van het Farys Noordzeebad van Blankenberge.

G-voetbalkamp Blankenberge.

Op 6 en 7 mei 2023 is het weer zover: dan trekken duizenden wandelaars door de straten van Blankenberge en de wijde omgeving. Twee dagen vol wandelplezier: heerlijke parcours in en rond Blankenberge met leuke ambiance op de verschillende rustpunten. De Tweedaagse Voettocht is voor al wie van stevig of recreatief wandelen houdt. Keuze uit wandelingen van 6, 15, 24 of 42 km langs het stran...

Op 6 en 7 mei 2023 is het weer zover: dan trekken duizenden wandelaars door de straten van Blankenberge en de wijde omgeving. Twee dagen vol wandelplezier: heerlijke parcours in en rond Blankenberge met leuke ambiance op de verschillende rustpunten. De Tweedaagse Voettocht is voor al wie van stevig of recreatief wandelen houdt. Keuze uit wandelingen van 6, 15, 24 of 42 km langs het stran...

Samen met je papa, mama, opa of oma ga jij elke week weer verlangen om te gaan BabyBallen! Sport, spel en plezier met zijn tweetjes, geanimeerd door een enthousiaste coach en assistent.

De les is opgebouwd uit oefeningen waarbij het hele lichaam aan bod komt. Het doel is het onderhoud en het bevorderen van uithouding, kracht en lenigheid. Tevens wordt er aandacht besteed aan evenwicht en coördinatie.

Een ideaal uurtje om een mooi, sterk en stevig lichaam te vormen. We focussen op spierverstevigende oefeningen voor armen, benen, billen, borst, heupen, rug en taille. Daardoor vermindert je vetmassa, verstevigen je spieren en verbetert je conditie. Toffe muziek ondersteunt het geheel.

La Blast is een swingende fullbodywork-out gebaseerd op ballroom en latin dance. Je werkt aan je conditie, ritmegevoel en coördinatie. Het is een volwaardige, sportieve uitdaging met het plezier van dansen en het effect van een cardiowork-out.

Het zwembad is strikt voorbehouden voor 50-plussers. Je kan vrij zwemmen, maar je krijgt ook de mogelijkheid om aan het volgende deel te nemen: gratis zwemlessen (van 9 tot 9.40 uur), gratis hydrobic (van 9.40 tot 10.20 uur - 6 september tot en met 20 december), gratis aquajogging (van 9.40 tot 10.20 uur - 10 januari tot en met 23 mei).

Een work-out waarbij calorieverbruik, conditieopbouw en spieruithoudingsvermogen centraal staan en die je algemene fitheid naar een hoger niveau tilt. Ingewikkelde choreografieën komen niet aan bod. Doe mee en ontdek de power van fitness in de overtreffende trap.

Stoelyoga is een zachte vorm van yoga waarbij naast een brede waaier aan houdingen, zowel opwarmingsoefeningen, ademhalingsoefeningen en korte meditaties aan bod komen. We bewegen een uurtje bewust met respect voor het eigen lichaam en maken contact met onze ademhaling. We nemen zowel staande als zittende houdingen aan met behulp van een stoel. Ook als je minder mobiel bent, ben je meer ...

In de gezamenlijke opwarming gebruiken we hoepels, ballen, springtouwen, enz. Daarna splitsen we de groep. Groep 1 speelt recreatief badminton, terwijl groep 2 aangepaste oefeningen krijgt met aandacht voor conditie, lenigheid, spiertonus, evenwicht en coördinatie. Daarna wisselen de groepen om. Alle oefeningen zijn geschikt voor zowel mannen als vrouwen.

Een fullbodywork-out met hoge funfactor waarin zowel cardio als spierverstevigende oefeningen aan bod komen. We maken gebruik van ons eigen lichaamsgewicht, soms klein materiaal (kettlebell, balance ball, TRX,…) en de natuurelementen. Bij mooi weer vindt de sessie buiten plaats. De bootcamp is toegankelijk voor mannen en vrouwen van alle sportniveaus. Probeer het uit en laat je verrassen...

Een intensieve dansles op latinmuziek waarbij je niet kan blijven stilstaan. De zumbaroutines bevatten gemakkelijk te volgen bewegingen die je binnen de kortste keren onder de knie hebt. Je verstevigt je hele lichaam en je weerstand verbetert tijdens deze calorieverbrandende work-out.

Het beoefenen van tai chi brengt ontspanning en evenwicht, zowel voor je geest (innerlijke rust, alertheid) als voor je lichaam (algemene lenigheid en stevigheid). Het bevordert niet alleen je vitaliteit maar ook je immuniteit. 9.30 > 10.30 uur: gevorderden 10.30 > 11.30 uur: beginners

Het beoefenen van pilates zorgt voor minder stress, een betere lichaamshouding, toename van kracht en lenigheid, een verhoogde spiertonus, balans, coördinatie, bloedsomloop en een betere fitheid. Zoals Joe Pilates zelf zei: “Pilates ontwikkelt het lichaam uniform op een gebalanceerde manier, corrigeert een verkeerde lichaamshouding, herstelt fysieke vitaliteit, verfrist de geest en verhe...

Na de opwarming, waarin een eenvoudige combinatie wordt aangeleerd, komen lenigmakende en spierversterkende oefeningen aan bod. De les verloopt op een aangepast tempo en in een aangename sfeer met muziek als extra stimulans.