-
totma19mei
Sport Overdag: badminton/omnisport
Onder begeleiding leer je technische en tactische vaardigheden. Je maakt ook kennis met de spelregels. Het doel? Plezier hebben in het spelen van wedstrijdjes een tegen een en twee tegen twee. Beginners en gevorderden welkom.Sportdienst BlankenbergeSportzaal de Sportdozemaandag 9 september totmaandag 19 mei 2025 -
totma19mei
Sport Overdag: linedance
Linedance is een dansvorm uit Amerika. Je danst in groep in één of meerdere rijen waarbij de dansers dezelfde bewegingen uitvoeren. Linedance is voor alle leeftijden en voor elk niveau.Sportdienst BlankenbergeSportzaal de Sportdozemaandag 9 september totmaandag 19 mei 2025 -
totma19mei
Sport Overdag: seniorobics 50+
Na de opwarming, waarin een eenvoudige combinatie wordt aangeleerd, komen lenigmakende en spierversterkende oefeningen aan bod. De les verloopt op een aangepast tempo en in een aangename sfeer met muziek als extra stimulans.Sportdienst BlankenbergeSportzaal de Sportdozemaandag 9 september totmaandag 19 mei 2025 -
totdi20mei
Sport Overdag: aquagym
Tijdens deze lessen gebruik je de weerstand van het water voor het verbeteren van je spierkracht en uithouding. De weerstand van het water stimuleert de bloedsomloop en ontlast je gewrichten.Sportdienst BlankenbergeSportzaal de Sportdozedinsdag 10 september totdinsdag 20 mei 2025 -
totdi20mei
Sport Overdag: easy gym
De les is opgebouwd uit oefeningen waarbij het hele lichaam aan bod komt. Het doel is het onderhoud en het bevorderen van uithouding, kracht en lenigheid. Tevens wordt er aandacht besteed aan evenwicht en coördinatie.Sportdienst BlankenbergeSportzaal de Sportdozedinsdag 10 september totdinsdag 20 mei 2025 -
totdi20mei
Sport Overdag: figuurtraining
Een ideaal uurtje om een mooi, sterk en stevig lichaam te vormen. We focussen op spierverstevigende oefeningen voor armen, benen, billen, borst, heupen, rug en taille. Daardoor vermindert je vetmassa, verstevigen je spieren en verbetert je conditie. Toffe muziek ondersteunt het geheel.Sportdienst BlankenbergeSportzaal de Sportdozedinsdag 10 september totdinsdag 20 mei 2025 -
totwo21mei
Sport Overdag: aquafitness
Tijdens deze lessen gebruik je de weerstand van het water voor het verbeteren van je spierkracht en uithouding. De weerstand van het water stimuleert de bloedsomloop en ontlast je gewrichten.Sportdienst BlankenbergeSportzaal de Sportdozewoensdag 11 september totwoensdag 21 mei 2025 -
totwo21mei
Sport Overdag: stoelyoga
Stoelyoga is een zachte vorm van yoga waarbij naast een brede waaier aan houdingen, zowel opwarmingsoefeningen, ademhalingsoefeningen en korte meditaties aan bod komen. We bewegen een uurtje bewust met respect voor het eigen lichaam en maken contact met onze ademhaling.Sportdienst BlankenbergeSportzaal de Sportdozewoensdag 11 september totwoensdag 21 mei 2025 -
totwo21mei
Sport Overdag: yoga
Yoga versterkt het lichaam, verruimt de ademhaling en houdt de gewrichten soepel. De lesgeefster voorziet een aangepaste vorm van yoga met oefeningen voor verschillende niveaus en voor alle leeftijden.Sportdienst BlankenbergeSportzaal de Sportdozewoensdag 11 september totwoensdag 21 mei 2025 -
totdo22mei
Sport Overdag: La Blast
La Blast is een swingende fullbodywork-out gebaseerd op ballroom en latin dance. Je werkt aan je conditie, ritmegevoel en coördinatie. Het is een volwaardige, sportieve uitdaging met het plezier van dansen en het effect van een cardiowork-out.Sportdienst BlankenbergeSportzaal de Sportdozedinsdag 10 september totdonderdag 22 mei 2025 -
totdo22mei
Sport Overdag: bewegingsrecreatie 50+
In de gezamenlijke opwarming gebruiken we hoepels, ballen, springtouwen, enz. Daarna splitsen we de groep. Groep 1 speelt recreatief badminton, terwijl groep 2 aangepaste oefeningen krijgt met aandacht voor conditie, lenigheid, spiertonus, evenwicht en coördinatie. Daarna wisselen de groepen om.Sportdienst BlankenbergeSportzaal de Sportdozedonderdag 12 september totdonderdag 22 mei 2025 -
totdo22mei
Sport Overdag: bootcamp
Een fullbodywork-out met hoge fun factor waarin zowel cardio als spierverstevigende oefeningen aan bod komen. We maken gebruik van ons eigen lichaamsgewicht, soms klein materiaal (kettlebell, balance ball, TRX,…) en de natuurelementen.Sportdienst BlankenbergeSportzaal de Sportdozedonderdag 12 september totdonderdag 22 mei 2025 -
totdo22mei
Sport Overdag LA BLAST SPLASH
Sport Overdag is er voor iedereen vanaf 18 jaar. Deelnemen kan met een tienbeurtenkaart en kost 25 euro. (Een toegangsbandje voor het zwembad kost je eenmalig 10 euro) Een sportkaart koop je aan de balie in De Sportdoze. LA BLAST SPLASH een swingende fullbodywork-out in het zwembad gebaseerd op ballroom en latin dance. Je werkt aan je conditie, ritmegevoel en coördinatie in het water.&...Sportdienst BlankenbergeSportzaal de Sportdozedonderdag 14 november totdonderdag 22 mei 2025 -
totvr23mei
Sport Overdag: pilates
Het beoefenen van pilates zorgt voor minder stress, een betere lichaamshouding, toename van kracht en lenigheid, een verhoogde spiertonus, balans, coördinatie, bloedsomloop en een betere fitheid.Sportdienst BlankenbergeSportzaal de Sportdozemaandag 9 september totvrijdag 23 mei 2025 -
totvr23mei
Sport Overdag: conditietraining
Een aanbod van verschillende bewegingen die al je spiergroepen aanspreken, met als doel je algemene conditie te onderhouden en te bevorderen.Sportdienst BlankenbergeSportzaal de Sportdozevrijdag 13 september totvrijdag 23 mei 2025 -
totvr23mei
Sport Overdag: ready to relax
Kom terug op adem in een sessie waar er gewerkt wordt aan de lenigheid van de spieren. Je traint via gewichtsoefeningen de core stability. De diepe spieren worden versterkt aan de hand van verstevigende oefeningen.Sportdienst BlankenbergeSportzaal de Sportdozevrijdag 13 september totvrijdag 23 mei 2025 -
totza24mei
Sport Overdag: tai chi chuan
Het beoefenen van tai chi brengt ontspanning en evenwicht, zowel voor je geest (innerlijke rust, alertheid) als voor je lichaam (algemene lenigheid en stevigheid). Het bevordert niet alleen je vitaliteit maar ook je immuniteit.Sportdienst BlankenbergeSportzaal de Sportdozezaterdag 14 september totzaterdag 24 mei 2025