UiT in Blankenberge RSS

Béné's Work Out is een full body Work Out gemixt in een soepje van fatburner, circuittraining, BBB, Core Stability en bodysculpting. Een workout waarbij calorieverbruik, conditieopbouw en spieruithoudingsvermogen centraal staan en die je algemene fitheid naar een hoger niveau zal tillen. Een uur workout met NASM-Personal Trainer Béné is energiek, meeslepend en vooral ook een eenvoudig.

Een workout waarbij calorieverbruik, conditieopbouw en spieruithoudingsvermogen centraal staan en die je algemene fitheid naar een hoger niveau zal tillen. Doe mee en ontdek de power van fitness in de overtreffende trap.

Het beoefenen van Pilates zorgt voor minder stress, een betere lichaamshouding, toename van kracht en lenigheid, een verhoogde spiertonus, balans coördinatie, bloedsomloop en een beter fitheid! Zoals Joe Pilates zelf zei: "Pilates ontwikkelt het lichaam uniform op een gebalanceerde manier, corrigeert een verkeerde lichaamshouding, herstelt fysieke vitaliteit, verfrist de geest en verheft de ziel".

Step aerobic is een training waarbij je een step gebruikt om op en af te stappen. Corrigeer je ganse figuur en werk aan je conditie, terwijl je je laat inspireren door de motiverende muziek. De les worden ingedeeld in een opwarming, gevolgd door een cardiogedeelte en afgesloten met verstevigende oefeningen en cooling down.

De lesgeefster voorziet een aangepaste vorm van yoga, haalbaar voor alle leeftijden, waarbij de oefeningen op verschillende niveaus aangeboden worden. Yoga versterkt het lichaam, verruimt de ademhaling en houdt de gewrichten soepel.

Zumba Gold is een low impact vorm van Zumba waarbij niet wordt gesprongen en de choreografieën eenvoudiger en rustiger zijn. Iedereen kan deelnemen aan deze succesvolle work-out. Deelnemers genieten net zoals bij zumba van de leuke latin dansritmes en de toffe sfeer.