UiT in Blankenberge RSS

Schaaklessen voor de schoolgaande jeugd stap 1

Schaaklessen voor gevorderden

Leuke bewegingen maken, materiaal is voorzien halters , slangen en balletjes.

Kubb word gespeeld juist achter de Pier halfweg. Bij veel wind achter de Bollaard.

Action weaving Met zijn allen maken we een enorm web van allerlei gekleurde, gerecyclede touwen. Kunnen we een muurtje weven met bloemen en takken erin? Waar de een eindigt, begint de ander. Poppen maken Je maakt je eigen theaterpop uit mousse of een ander materiaal. Van heel eenvoudig voor de kleinsten, tot verrassend kunstzinnig voor de grootste.

Met de bouw van deze gigantische structuren in zee, vlak voor onze kust, is het leven in zee ook gewijzigd. Maar hoe? Wetenschapper Steven Degraer heeft hiervoor een klaar en duidelijk antwoord, met tal van sprekende beelden en cijfers. U zult verstelt staan van wat u te horen en te zien krijgt. Twee dagen later varen we naar de windmolenparken. Zie verder op 31 mei - Tijdig inschrijven voor ...

Onder deskundige leiding krijg je de kans om de basistechnieken (forehand, backhand, opslag, volley) aan te leren of te verbeteren (max. 8 deelnemers van 9u - 10u & max. 8 deelnemers 10u - 11u / vooraf inschrijven).

Tijdens het verlengde hemelvaartweekend keert de haven een flink stuk terug in de tijd tijdens de sfeervolle Havenfeesten. Dit vierdaagse gebeuren boordevol maritieme activiteiten laat de bezoeker kennis maken met de authentieke visserssfeer van weleer. Vissersfolkloregroepen, maar ook hedendaagse muziekgroepen, zorgen voor een vleugje muziek terwijl de bezoeker kuiert tussen de markt met ...

Het Shantykoor staat onder leiding van een vrouwelijke dirigent en is uitgedost in een typisch zeemansplunje van het vissersvolk aan de Vlaamse kust. Hun repertoire bestaat uit “shanty's” welke vroeger aan boord van de zeilschepen werden gezongen en zeemansliederen die het harde leven vertellen aan boord van de roemruchtige IJslandvaarders op kabeljauwvangst.

Aquajoggen is een looptraining in het water met als voordeel dat je voluit kan trainen zonder gewrichten en gewrichtsbanden te overbelasten. Tijdens een les aquajogging worden diverse looptrainingen en spierversterkende oefeningen gedaan. Er wordt tevens gebruik gemaakt van diverse materialen zoals halters en noedels.

Baantjeszwemmers krijgen de mogelijkheid om hun geliefde zwemsport te beoefenen. Het volledige zwembad is ter beschikking waarbij het zwembad is opgedeeld in 5 banen.

Coördinatie, evenwicht, balans, spiertonus, houdingstraining en spierversterkende oefeningen komen uitgebreid aan bod. Verschillende technieken worden je aangeleerd voor het verhogen van je coördinatie en reactiesnelheid.

Een ideaal uurtje voor het vormen van een mooi, sterk en stevig lichaam. Spierverstevigende oefeningen voor armen, benen, billen, borst, heupen, rug en taille. De vetmassa vermindert, spieren worden steviger en de conditie vaart er wel bij. Het geheel wordt met toffe muziek ondersteund. Fatburning is een totale oefensessie aan lage intensiteit, waarbij je traint op het vetverbrandingsniveau, ...

Een workout waarbij calorieverbruik, conditieopbouw en spieruithoudingsvermogen centraal staan en die je algemene fitheid naar een hoger niveau zal tillen. Ingewikkelde choreografieën komen niet aan bod. Doe mee en ontdek de power van fitness in de overtreffende trap.

Een cardiovasculaire fietstraining. Ideaal om de conditie te verbeteren en veel calorieën te verbruiken. U kunt zich inschrijven iedere maandag vanaf 13u30 voor de spinningles van de week erop. Dit kan bij voorkeur door te mailen naar sportoverdag@blankenberge.be of telefonisch 050/ 636 750

Na de opwarming, waarin een eenvoudige combinatie wordt aangeleerd, komen lenigmakende en spierversterkende oefeningen aan bod. De les verloopt op een aangepast tempo en in een aangename sfeer met muziek als extra stimulans.

Step Aerobic is een training waarbij je een step gebruikt om op en af te stappen. Snel resultaat dankzij de hoge vetverbranding. Corrigeer je hele figuur en werk aan je conditie, terwijl je je laat inspireren door de motiverende muziek. De les wordt ingedeeld in een opwarming, gevolgd door een cardio-gedeelte en afgesloten met verstevigende oefeningen en een cooling-down.

Een full body workout met hoge funfactor. Zowel cardio als spierverstevigende oefeningen komen aan bod. De bootcamp is toegankelijk voor zowel mannen als vrouwen en is voor alle sportniveaus.

Het beoefenen van tai chi brengt ontspanning en evenwicht, zowel voor je Geest (Innerlijke rust, alertheid) als voor je Lichaam (algemene lenigheid en stevigheid). Het bevordert niet alleen je vitaliteit maar ook je immuniteit. Opgelet: er zijn twee sessies, om 9u45 start de beginners cursus en om 11u00 start de cursus voor gevorderden.

De lesgeefster voorziet een aangepaste vorm van yoga, haalbaar voor alle leeftijden, waarbij de oefeningen op verschillende niveaus aangeboden worden. Yoga versterkt het lichaam, verruimt de ademhaling en houdt de gewrichten soepel.

Zumba Gold is een low impact vorm van Zumba waarbij niet wordt gesprongen en de choreografieën eenvoudiger en rustiger zijn. Iedereen kan deelnemen aan deze succesvolle work-out. Deelnemers genieten net zoals bij zumba van de leuke latin dansritmes en de toffe sfeer.

Een intensieve dansles op latin muziek die ervoor zorgt dat je niet kan blijven stilstaan. De zumbaroutines bevatten gemakkelijk te volgen bewegingen die je binnen de kortste keren onder de knie hebt. Je verstevigt je hele lichaam en je weerstand verbetert tijdens deze calorieverbrandende workout.

Schaaklessen voor de jeugd

Optreden van diverse Folkgroepen en Shantykoren in de grote tent.