UiT in Blankenberge RSS

Coördinatie, evenwicht, balans, spiertonus, houdingstraining en spierversterkende oefeningen komen uitgebreid aan bod. Verschillende technieken worden je aangeleerd voor het verhogen van je coördinatie en reactiesnelheid.

Een ideaal uurtje voor het vormen van een mooi, sterk en stevig lichaam. Spierverstevigende oefeningen voor armen, benen, billen, borst, heupen, rug en taille. De vetmassa vermindert, spieren worden steviger en de conditie vaart er wel bij. Het geheel wordt met toffe muziek ondersteund. Fatburning is een totale oefensessie aan lage intensiteit, waarbij je traint op het vetverbrandingsniveau, ...

Een workout waarbij calorieverbruik, conditieopbouw en spieruithoudingsvermogen centraal staan en die je algemene fitheid naar een hoger niveau zal tillen. Ingewikkelde choreografieën komen niet aan bod. Doe mee en ontdek de power van fitness in de overtreffende trap.

Een cardiovasculaire fietstraining. Ideaal om de conditie te verbeteren en veel calorieën te verbruiken. U kunt zich inschrijven iedere maandag vanaf 13u30 voor de spinningles van de week erop. Dit kan bij voorkeur door te mailen naar sportoverdag@blankenberge.be of telefonisch 050/ 636 750

Na de opwarming, waarin een eenvoudige combinatie wordt aangeleerd, komen lenigmakende en spierversterkende oefeningen aan bod. De les verloopt op een aangepast tempo en in een aangename sfeer met muziek als extra stimulans.

Step Aerobic is een training waarbij je een step gebruikt om op en af te stappen. Snel resultaat dankzij de hoge vetverbranding. Corrigeer je hele figuur en werk aan je conditie, terwijl je je laat inspireren door de motiverende muziek. De les wordt ingedeeld in een opwarming, gevolgd door een cardio-gedeelte en afgesloten met verstevigende oefeningen en een cooling-down.

Een full body workout met hoge funfactor. Zowel cardio als spierverstevigende oefeningen komen aan bod. De bootcamp is toegankelijk voor zowel mannen als vrouwen en is voor alle sportniveaus.

Het beoefenen van tai chi brengt ontspanning en evenwicht, zowel voor je Geest (Innerlijke rust, alertheid) als voor je Lichaam (algemene lenigheid en stevigheid). Het bevordert niet alleen je vitaliteit maar ook je immuniteit. Opgelet: er zijn twee sessies, om 9u45 start de beginners cursus en om 11u00 start de cursus voor gevorderden.

De lesgeefster voorziet een aangepaste vorm van yoga, haalbaar voor alle leeftijden, waarbij de oefeningen op verschillende niveaus aangeboden worden. Yoga versterkt het lichaam, verruimt de ademhaling en houdt de gewrichten soepel.

Zumba Gold is een low impact vorm van Zumba waarbij niet wordt gesprongen en de choreografieën eenvoudiger en rustiger zijn. Iedereen kan deelnemen aan deze succesvolle work-out. Deelnemers genieten net zoals bij zumba van de leuke latin dansritmes en de toffe sfeer.

Een intensieve dansles op latin muziek die ervoor zorgt dat je niet kan blijven stilstaan. De zumbaroutines bevatten gemakkelijk te volgen bewegingen die je binnen de kortste keren onder de knie hebt. Je verstevigt je hele lichaam en je weerstand verbetert tijdens deze calorieverbrandende workout.

Je bent al een tijdje bezig met tekenen en/of schilderen en je wil je er verder in bekwamen? Dan is de cursus Tekenen en schilderen voor gevorderden iets voor jou. Voor deze cursus hoef je geen expert te zijn, maar enige ervaring is wel gewenst. Je maakt vrije werkstukken en wordt persoonlijk begeleid door lesgever Walter Lootens.

We bekijken de films die aan het clubfestival van 17 maart 2019 deelnemen in voorprojectie. De films worden positief besproken.

Jeugdateljee 1e leerjaar tot 4e leerjaar (half cursusjaar). Wil je je kind op een speelse en creatieve manier in contact brengen met beeldende technieken? Vind je het belangrijk dat je spruit volop kan experimenteren? Dan is het kleuter- en jeugdateljee beslist iets voor jou!

Jeugdateljee 5e leerjaar tot 2e middelbaar (half cursusjaar). Wil je je kind op een speelse en creatieve manier in contact brengen met beeldende technieken? Vind je het belangrijk dat je spruit volop kan experimenteren? Dan is het kleuter- en jeugdateljee beslist iets voor jou!

Hou je er ook van om te experimenteren met allerlei decoratieve technieken? Lesgeefster Dominique Belpaire, geeft je spontane creativiteit een duwtje in de rug. Telkens weer zorgt ze voor nieuwe impulsen. Je werkt met allerlei materialen: textiel, klei, verf, lino, vilt, papier maché... de mogelijkheden zijn eindeloos.

Voor de leden. Geïnteresseerden die vrijblijvend willen kennis maken met het Blankenbergs Kunst Collectief zijn eveneens welkom.

Onder deskundige leiding krijg je de kans om de basistechnieken (forehand, backhand, opslag, volley) aan te leren of te verbeteren (max. 8 deelnemers van 9u - 10u & max. 8 deelnemers 10u - 11u / vooraf inschrijven).

Hoe verleng ik mijn boeken van thuis uit? Hoe maak ik een profiel aan op Mijn Bibliotheek? Hoe zoek ik een artikel op in het Gopress krantenarchief? Kom met al jouw praktische vragen over de digitale tools van de bibliotheek naar dit maandelijkse vragenuurtje - elke tweede donderdag van de maand - in onze computerruimte Cyberspace.

Aan de hand van een rijk geïllustreerde Powerpointvoorstelling die ongeveer een tweetal uren duurt, worden antwoorden gegeven op tal van vragen zoals; • Wat is het IMDH en wat doen zij? • Welke helikopterhulpmiddelen bestaan er in Belgie? • Welk toestel is er in gebruik te Brugge en welke mogelijkheden heeft het? • Wie beslist dat de MUG-Heli wordt uitgestuurd? • Wat heeft de heli aan boord? ...

Voorstelling van het jaarprogramma 2019 met een hapje en een drankje - en de beste wensen voor het nieuwe jaar. Hernieuwing lidmaatschap en welkom nieuwe leden : lidmaatschap voor 2019 kost 10 euro per gezin.

Jeugdateljee 2e leerjaar tot 4e leerjaar (half cursusjaar). Wil je je kind op een speelse en creatieve manier in contact brengen met beeldende technieken? Vind je het belangrijk dat je spruit volop kan experimenteren? Dan is het kleuter- en jeugdateljee beslist iets voor jou!

Jeugdclubkampioenschap over 7 ronden

Iedereen is welkom op de jaarlijkse kerstboomverbranding! Vanaf 15.30 uur kan je genieten van diverse snacks en drankjes. Om 17 uur worden de kerstbomen verbrand en om 19 uur begint het spektakelvuurwerk.

Kleuter- en jeugdateljee 3e kleuter + 1e leerjaar (half cursusjaar). Wil je je kind op een speelse en creatieve manier in contact brengen met beeldende technieken? Vind je het belangrijk dat je spruit volop kan experimenteren? Dan is het kleuter- en jeugdateljee beslist iets voor jou!