UiT in Blankenberge RSS

Kerstmarkt aan de haven met ijspiste, dagelijks open.

Kom een rondje schaatsen op de ijspiste en achteraf opwarmen met een lekkere glühwein.

Lessenpakket 10 lessen - 3 kinderen/lesgever. Kinderen geboren vanaf 2009 en ouder. Kostprijs lessenpakket: € 60,00 (ingang zwembad niet inbegrepen!) Lessenpakket 10 lessen - 3 kinderen/lesgever. Kinderen geboren vanaf 2013 en ouder. Kostprijs lessenpakket: € 60,00 (ingang zwembad niet inbegrepen!) Data zwemlessen: Maandag 23 december t.e.m. zaterdag 4 januari. Uren: 09u00 - 09u40; 09u40 - ...

Dromen je kinderen van een echte schattenjacht in de vakantie? Koop dan de kant-en-klaar speurtocht 'Super Secret' aan 29,90 Euro ipv 59,90 Euro (met kortingscode SCRT072019) Willen ze echte spionagetools gebruiken en geheimschrift ontcijferen tijdens hun vakantie in Blankenberge? Super Secret is een interactieve en kant-en klaar speurtocht voor kinderen. Een ideaal product voor ouders of ...

Bingo is een spel voor meerdere spelers, waarbij iedere speler een formulier met getallen heeft. Die getallen worden weggestreept wanneer het getal wordt afgeroepen door de spelleider. Bij een volle lijn heb je bingo en maak je kans op één van de vele prijzen. Kom meespelen en maak kans op een gratis verblijf in ons hotel of één van de vele andere geschenken. Vanaf 20.30 uur in de tearoom van de ...

Elke donderdagmiddag (niet tijdens de schoolvakanties) kan je gratis deelnemen aan onze Line Dance. Inschrijven op voorhand hoeft niet. Meer info via het onthaal van het dienstencentrum.

Elke maandag- en vrijdagmiddag komt de tafeltennisclub samen in het dienstencentrum. Ook jij bent welkom om gratis te tafeltennissen. Er is geen lidmaatschap en je komt zo vaak je wil. Meer info via het onthaal van het dienstencentrum. Balletjes en palletjes zijn er ook te verkrijgen.

De mensen van de Teken- en schildersclub zijn allemaal enthousiaste amateurs. Artistieke mensen die graag in de club willen komen zijn steeds welkom. Waar: "De Bollaard”, 1ste verdieping, lokaal 110. Wanneer: Iedere woensdagavond van 19u30 tot 21u30. (Niet in de verlofperiodes). Interesse?: Je kan vrijblijvend langskomen op een woensdagavond. We geven je graag een woordje uitleg. Geen lidgeld ...

Elke woensdagmiddag komt de vogelpikclub samen in het dienstencentrum. Ook jij bent welkom om gratis darts te spelen. Er is geen lidmaatschap en je komt zo vaak je wil. Meer info via het onthaal van het dienstencentrum. Dartspijltjes zijn eveneens te verkrijgen aan het onthaal .

Wandelvoetbal voor vrouwen en mannen van 50 jaar en ouder . Bewegen op je eigen ritme , lopen mag niet , Kleine ruimte , 5 tegen 5 of 6 tegen 6 , 2 X 25 minuten met tussenpauze . Iedereen Welkom !

Educatieve expo over de wintergasten in de Uitkerkse Polder.

Aquajoggen is een looptraining in het water met als voordeel dat je voluit kan trainen zonder gewrichten en gewrichtsbanden te overbelasten. Tijdens een les aquajogging worden diverse looptrainingen en spierversterkende oefeningen gedaan. Er wordt tevens gebruik gemaakt van diverse materialen zoals halters en noedels.

Baantjeszwemmers krijgen de mogelijkheid om hun geliefde zwemsport te beoefenen. Het volledige zwembad is ter beschikking waarbij het zwembad is opgedeeld in 5 banen.

Door een efficiënte combinatie van cardio en doelgerichte spierversterkende oefeningen pakken onze lessen BBB de grootste probleemzones van het lichaam aan de billen, buik en benen. Deze BBB-lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Iedereen kan op elk moment met deze lessen starten.

In de gezamenlijke opwarming wordt gebruik gemaakt van hoepels, ballen, springtouwen enz. Daarna wordt de groep gesplitst. Groep 1 speelt recreatief badminton terwijl groep 2 aangepaste oefeningen krijgt met aandacht voor conditie, lenigheid, spiertonus, evenwicht en coördinatie. De les gaat door op donderdag van 10 tot 11 uur.

Coördinatie, evenwicht, balans, spiertonus, houdingstraining en spierverstevigenden oefeningen komen aan bod. Verschillende technieken worden aangeleerd voor het verhogen van je coördinatie en reactiesnelheid.

Béné's Work Out is een full body Work Out gemixt in een soepje van fatburner, circuittraining, BBB, Core Stability en bodysculpting. Een workout waarbij calorieverbruik, conditieopbouw en spieruithoudingsvermogen centraal staan en die je algemene fitheid naar een hoger niveau zal tillen. Een uur workout met NASM-Personal Trainer Béné is energiek, meeslepend en vooral ook een eenvoudig.

Een ideaal uurtje voor het vormen van een mooi, sterk en stevig lichaam. Spierverstevigende oefeningen voor armen, benen, billen, borst, heupen, rug en taille. De vetmassa vermindert, spieren worden steviger en de conditie vaart er wel bij. Het geheel wordt met toffe muziek ondersteund. Fatburning is een totale oefensessie aan lage intensiteit, waarbij je traint op het vetverbrandingsniveau, ...

Een workout waarbij calorieverbruik, conditieopbouw en spieruithoudingsvermogen centraal staan en die je algemene fitheid naar een hoger niveau zal tillen. Doe mee en ontdek de power van fitness in de overtreffende trap.

Het zwembad is strikt voorbehouden voor 50-plussers. Je kan vrij zwemmen en je hebt de mogelijkheid tot het volgen van: Hydrobic van 9.40 tot 10.20 uur (9 september tot en met 17 december).

Het beoefenen van Pilates zorgt voor minder stress, een betere lichaamshouding, toename van kracht en lenigheid, een verhoogde spiertonus, balans coördinatie, bloedsomloop en een beter fitheid! Zoals Joe Pilates zelf zei: "Pilates ontwikkelt het lichaam uniform op een gebalanceerde manier, corrigeert een verkeerde lichaamshouding, herstelt fysieke vitaliteit, verfrist de geest en verheft de ziel".

Na de opwarming, waarin een eenvoudige combinatie wordt aangeleerd, komen lenigmakende en spierversterkende oefeningen aan bod. De les verloopt op een aangepast tempo en in een aangename sfeer met muziek als extra stimulans.

Step aerobic is een training waarbij je een step gebruikt om op en af te stappen. Corrigeer je ganse figuur en werk aan je conditie, terwijl je je laat inspireren door de motiverende muziek. De les worden ingedeeld in een opwarming, gevolgd door een cardiogedeelte en afgesloten met verstevigende oefeningen en cooling down.

Stoelyoga is een zachte vorm van yoga waarbij naast een brede waaier aan houdingen, zowel opwarmingsoefeningen, ademhalingsoefeningen en korte meditaties aan bod komen. We bewegen een uurtje bewust met respect voor het eigen lichaam en maken contact met onze ademhaling. We doen zowel staande als zittende houdingen met behulp van een stoel. Ook als je minder mobiel bent, ben je meer dan welkom!

Het beoefenen van tai chi brengt ontspanning en evenwicht, zowel voor je Geest (Innerlijke rust, alertheid) als voor je Lichaam (algemene lenigheid en stevigheid). Het bevordert niet alleen je vitaliteit maar ook je immuniteit. Opgelet: er zijn twee sessies, om 9.30 uur start de beginners cursus en om 10.30 uur start de cursus voor gevorderden.