UiT in Blankenberge RSS

Onder deskundige leiding krijg je de kans om de basistechnieken (forehand, backhand, opslag, volley) aan te leren of te verbeteren (max. 8 deelnemers van 9u - 10u & max. 8 deelnemers 10u - 11u / vooraf inschrijven).

Aquajoggen is een looptraining in het water met als voordeel dat je voluit kan trainen zonder gewrichten en gewrichtsbanden te overbelasten. Tijdens een les aquajogging worden diverse looptrainingen en spierversterkende oefeningen gedaan. Er wordt tevens gebruik gemaakt van diverse materialen zoals halters en noedels.

Baantjeszwemmers krijgen de mogelijkheid om hun geliefde zwemsport te beoefenen. Het volledige zwembad is ter beschikking waarbij het zwembad is opgedeeld in 5 banen.

Coördinatie, evenwicht, balans, spiertonus, houdingstraining en spierversterkende oefeningen komen uitgebreid aan bod. Verschillende technieken worden je aangeleerd voor het verhogen van je coördinatie en reactiesnelheid.

Een ideaal uurtje voor het vormen van een mooi, sterk en stevig lichaam. Spierverstevigende oefeningen voor armen, benen, billen, borst, heupen, rug en taille. De vetmassa vermindert, spieren worden steviger en de conditie vaart er wel bij. Het geheel wordt met toffe muziek ondersteund. Fatburning is een totale oefensessie aan lage intensiteit, waarbij je traint op het vetverbrandingsniveau, ...

Een workout waarbij calorieverbruik, conditieopbouw en spieruithoudingsvermogen centraal staan en die je algemene fitheid naar een hoger niveau zal tillen. Ingewikkelde choreografieën komen niet aan bod. Doe mee en ontdek de power van fitness in de overtreffende trap.

Een cardiovasculaire fietstraining. Ideaal om de conditie te verbeteren en veel calorieën te verbruiken. U kunt zich inschrijven iedere maandag vanaf 13u30 voor de spinningles van de week erop. Dit kan bij voorkeur door te mailen naar sportoverdag@blankenberge.be of telefonisch 050/ 636 750

Na de opwarming, waarin een eenvoudige combinatie wordt aangeleerd, komen lenigmakende en spierversterkende oefeningen aan bod. De les verloopt op een aangepast tempo en in een aangename sfeer met muziek als extra stimulans.

Step Aerobic is een training waarbij je een step gebruikt om op en af te stappen. Snel resultaat dankzij de hoge vetverbranding. Corrigeer je hele figuur en werk aan je conditie, terwijl je je laat inspireren door de motiverende muziek. De les wordt ingedeeld in een opwarming, gevolgd door een cardio-gedeelte en afgesloten met verstevigende oefeningen en een cooling-down.

Een full body workout met hoge funfactor. Zowel cardio als spierverstevigende oefeningen komen aan bod. De bootcamp is toegankelijk voor zowel mannen als vrouwen en is voor alle sportniveaus.

Het beoefenen van tai chi brengt ontspanning en evenwicht, zowel voor je Geest (Innerlijke rust, alertheid) als voor je Lichaam (algemene lenigheid en stevigheid). Het bevordert niet alleen je vitaliteit maar ook je immuniteit. Opgelet: er zijn twee sessies, om 9u45 start de beginners cursus en om 11u00 start de cursus voor gevorderden.

De lesgeefster voorziet een aangepaste vorm van yoga, haalbaar voor alle leeftijden, waarbij de oefeningen op verschillende niveaus aangeboden worden. Yoga versterkt het lichaam, verruimt de ademhaling en houdt de gewrichten soepel.

Zumba Gold is een low impact vorm van Zumba waarbij niet wordt gesprongen en de choreografieën eenvoudiger en rustiger zijn. Iedereen kan deelnemen aan deze succesvolle work-out. Deelnemers genieten net zoals bij zumba van de leuke latin dansritmes en de toffe sfeer.

Een intensieve dansles op latin muziek die ervoor zorgt dat je niet kan blijven stilstaan. De zumbaroutines bevatten gemakkelijk te volgen bewegingen die je binnen de kortste keren onder de knie hebt. Je verstevigt je hele lichaam en je weerstand verbetert tijdens deze calorieverbrandende workout.

Ons Tea House, vast op woensdag gevestigd, is een bijkomst van ouders, leerkrachten, directie en gastsprekers aangaande de opvoeding van het kind en het wegwijs maken van ouders in onze stad.

Elke maandag fietstocht

leer in 10 lessen de basistechnieken voor een leuk spelletje squash

verbeter je squashtechnieken om nog meer van het spel te genieten

Elke donderdagmiddag (niet tijdens de schoolvakanties) kan je gratis deelnemen aan onze Line Dance. Inschrijven op voorhand hoeft niet. Meer info via het onthaal van het dienstencentrum.

Elke maandag- en vrijdagmiddag komt de tafeltennisclub samen in het dienstencentrum. Ook jij bent welkom om gratis te tafeltennissen. Er is geen lidmaatschap en je komt zo vaak je wil. Meer info via het onthaal van het dienstencentrum. Balletjes en palletjes zijn er ook te verkrijgen.

De mensen van de Teken- en schildersclub zijn allemaal enthousiaste amateurs. Artistieke mensen die graag in de club willen komen zijn steeds welkom. Waar: "De Bollaard”, 1ste verdieping, lokaal 110. Wanneer: Iedere woensdagavond van 19u30 tot 21u30. (Niet in de verlofperiodes). Interesse?: Je kan vrijblijvend langskomen op een woensdagavond. We geven je graag een woordje uitleg. Geen lidgeld ...

Elke woensdagmiddag komt de vogelpikclub samen in het dienstencentrum. Ook jij bent welkom om gratis darts te spelen. Er is geen lidmaatschap en je komt zo vaak je wil. Meer info via het onthaal van het dienstencentrum. Dartspijltjes zijn eveneens te verkrijgen aan het onthaal .