UiT in Blankenberge RSS

Fleur Pierets is gedreven en van vele markten thuis: ze is auteur, kunstenares en activiste. In 2017 zetten zij en haar partner Julian Boon het kunstproject '22' op touw: de twee zouden trouwen in de 22 landen waar het homohuwelijk mogelijk was. Ondertussen staat de teller op 28, maar nog voor ze elkaar het vijfde ja-woord gaven, werd Julian ziek en stierf. Over '22' werd uitgebreid gesc...

Ga mee op yoga-avontuur! Speciaal ontworpen voor kinderen, leer je spelenderwijs ademhalingstechnieken en eenvoudige houdingen om lichaam en geest in balans te brengen. Een avontuurlijke reis naar innerlijke kalmte en zelfvertrouwen.

vooraf inschrijven

Ondanks dat het visserijbedrijf rond 1955 in Blankenberge verdween, bleven heel wat getuigenissen van dit maritieme erfgoed bewaard. Het havenkwartier met zijn schuilhaven en enkele replica vaartuigen, de vroegere spuikom met zijn sluizen en 'sashuizen', de vuurtoren en de havengeul met de staketsels vormen het unieke maritieme decor van deze geleide wandeling. Ontdek het havenkwartier m...

Van 16 september tot en met 15 oktober loopt in de tentoonstellingsruimte van het bezoekerscentrum Uitkerkse Polder de educatieve mini-expo 'Zaden en bessen, powerfood voor trekvogels'.

Precies veertig jaar geleden bracht U2 de protestsong 'Sunday Bloody Sunday' uit. Over een bloederige zondag in 1972 waarbij veertien Noord-Ierse demonstranten het leven lieten. Vandaag neemt de jonge beloftevolle fotograaf Aaron Maes je in zijn eerste solotentoonstelling mee naar Belfast, op zoek naar de verhalen achter het conflict.

Iedereen heeft de kans om deel te nemen aan de begeleide fietstochten van maart t.e.m. november. Na bijeenkomst in de cafetaria, start ieder met eigen fiets en op eigen tempo vanuit het dienstencentrum De Bollaard. De fietstochten zijn gratis én verzekering is inbegrepen.

Iedereen die graag tekent of schildert kan gratis deelnemen aan de workshops van het Teken- & schilderclubje. Geïnteresseerden brengen wel eigen teken- en schildergerei mee en komen iedere woensdagavond (behalve tijdens de schoolvakanties) rechtstreeks naar het lokaal 110 van het LDC De Bollaard.

Lokaal 109 van de Bollaard wordt beschikbaar gesteld voor liefhebbers van linedance, die vrij kunnen komen en dansen zonder inschrijving op voorhand.

Lokaal 109 van de Bollaard wordt beschikbaar gesteld voor tafeltennisliefhebbers die vrij kunnen komen en spelen zonder inschrijving op voorhand. Het materiaal wordt voorzien door het dienstencentrum.

Het lokaal 104 van de Bollaard wordt dagelijks beschikbaar gesteld voor biljartliefhebbers van 's morgens tot in de namiddag. De deelnemers kunnen vrij komen spelen zonder zich op voorhand in te moeten schrijven. Het materiaal wordt voorzien door het dienstencentrum.

Lokaal 104 van de Bollaard wordt beschikbaar gesteld voor vogelpikliefhebbers die vrij kunnen komen en spelen zonder inschrijving op voorhand. Het materiaal wordt voorzien door het dienstencentrum.

Schaaklessen voor de jeugd in de stappenmethode.

Na de opwarming, waarin een eenvoudige combinatie wordt aangeleerd, komen lenigmakende en spierversterkende oefeningen aan bod. De les verloopt op een aangepast tempo en in een aangename sfeer met muziek als extra stimulans. 

Het zwembad is strikt voorbehouden voor 50-plussers. Je kan vrij zwemmen, maar je krijgt ook de mogelijkheid om aan het volgende deel te nemen: gratis zwemlessen (van 9 tot 9.40 uur) en gratis aquajogging (van 9.40 tot 10.20 uur).

Een ideaal uurtje om een mooi, sterk en stevig lichaam te vormen. We focussen op spierverstevigende oefeningen voor armen, benen, billen, borst, heupen, rug en taille. Daardoor vermindert je vetmassa, verstevigen je spieren en verbetert je conditie. Toffe muziek ondersteunt het geheel. 

Yoga versterkt het lichaam, verruimt de ademhaling en houdt de gewrichten soepel. De lesgeefster voorziet een aangepaste vorm van yoga met oefeningen voor verschillende niveaus en voor alle leeftijden.

De les is opgebouwd uit oefeningen waarbij het hele lichaam aan bod komt. Het doel is het onderhoud en het bevorderen van uithouding, kracht en lenigheid. Tevens wordt er aandacht besteed aan evenwicht en coördinatie. 

Een work-out waarbij calorieverbruik, conditieopbouw en spieruithoudingsvermogen centraal staan en die je algemene fitheid naar een hoger niveau tilt. Ingewikkelde choreografieën komen niet aan bod. Doe mee en ontdek de power van fitness in de overtreffende trap.

Een intensieve dansles op latinmuziek waarbij je niet kan blijven stilstaan. De zumbaroutines bevatten gemakkelijk te volgen bewegingen die je binnen de kortste keren onder de knie hebt. Je verstevigt je hele lichaam en je weerstand verbetert tijdens deze calorieverbrandende work-out. 

In de gezamenlijke opwarming gebruiken we hoepels, ballen, springtouwen, enz. Daarna splitsen we de groep. Groep 1 speelt recreatief badminton, terwijl groep 2 aangepaste oefeningen krijgt met aandacht voor conditie, lenigheid, spiertonus, evenwicht en coördinatie.

Een fullbodywork-out met hoge funfactor waarin zowel cardio als spierverstevigende oefeningen aan bod komen. We maken gebruik van ons eigen lichaamsgewicht, soms klein materiaal (kettlebell, balance ball, TRX,…) en de natuurelementen.

Het beoefenen van pilates zorgt voor minder stress, een betere lichaamshouding, toename van kracht en lenigheid, een verhoogde spiertonus, balans, coördinatie, bloedsomloop en een betere fitheid.

Tijdens de sessie doe je aan High Intensity Interval Training (HIT). Gedurende meerdere rondes van korte intervallen aan oefeningen op hoge intensiteit, verbeter je je conditie. Dit zijn oefeningen zoals burpees, jump squats, lunges,... waarbij je hartslag de hoogte in gaat en je stofwisseling versnelt. 

Het beoefenen van tai chi brengt ontspanning en evenwicht, zowel voor je geest (innerlijke rust, alertheid) als voor je lichaam (algemene lenigheid en stevigheid). Het bevordert niet alleen je vitaliteit, maar ook je immuniteit.