UiT in Blankenberge RSS

Sport Overdag is er voor iedereen vanaf 18 jaar. Deelnemen kan met een tienbeurtenkaart en kost 40 euro. Een sportkaart koop je aan de balie van De Sportdoze. Opgelet voor de Aquagym, Aquafitness en Lablast Spash moet je éénmalig een bandje aankopen voor de toegang tot het zwembad, dit kost je 10 euro. AQUAFITNESS, tijdens deze lessen gebruik je de weerstand van het water voor het verb...

Sport Overdag is er voor iedereen vanaf 18 jaar. Deelnemen kan met een tienbeurtenkaart en kost 40 euro. Een sportkaart koop je aan de balie in De Sportdoze. Badminton, onder begeleiding leer je technische en tactische vaardigheden. Je maakt ook kennis met de spelregels. Het doel? Plezier hebben in het spelen van wedstrijdjes een tegen een en twee tegen twee. Beginners en gevorderden we...

Sport Overdag is er voor iedereen vanaf 18 jaar. Deelnemen kan met een tienbeurtenkaart en kost 40 euro. Een sportkaart koop je aan de balie in de Sportdoze. PILATES Het beoefenen van pilates zorgt voor minder stress, een betere lichaamshouding, toename van kracht en lenigheid, een verhoogde spiertonus, balans, coördinatie, bloedsomloop en een betere fitheid. Zoals Joe Pilates zelf zei:...

Sport Overdag is er voor iedereen vanaf 18 jaar. Deelnemen kan met een tienbeurtenkaart en kost 40 euro. Een sportkaart koop je aan de balie in De Sportdoze. ZUMBA is een intensieve dansles op latinmuziek waarbij je niet kan blijven stilstaan. De zumbaroutines bevatten gemakkelijk te volgen bewegingen die je binnen de kortste keren onder de knie hebt. < Je verstevigt je hele lichaa...

Na de opwarming, waarin een eenvoudige combinatie wordt aangeleerd, komen lenigmakende en spierversterkende oefeningen aan bod. De les verloopt op een aangepast tempo en in een aangename sfeer met muziek als extra stimulans.

Sport Overdag is er voor iedereen vanaf 18 jaar. Deelnemen kan met een tienbeurtenkaart en kost 40 euro. Een sportkaart koop je aan de balie van De Sportdoze. Opgelet voor de Aquagym, Aquafitness en Lablast Spash moet je éénmalig een bandje aankopen voor de toegang tot het zwembad, dit kost je 10 euro. AQUAJOGGING is een looptraining in het water met als voordeel dat je voluit kan tra...

Sport Overdag is er voor iedereen vanaf 18 jaar. Deelnemen kan met een tienbeurtenkaart en kost 40 euro. Een sportkaart koop je aan de balie van De Sportdoze. FIGUURTRAINING Een ideaal uurtje om een mooi, sterk en stevig lichaam te vormen. We focussen op spierverstevigende oefeningen voor armen, benen, billen, borst, heupen, rug en taille. Daardoor vermindert je vetmassa, verstevigen je...

Sport Overdag is er voor iedereen vanaf 18 jaar. Deelnemen kan met een tienbeurtenkaart en kost 40 euro. Een sportkaart koop je aan de balie van De Sportdoze. FIGUURTRAINING Een ideaal uurtje om een mooi, sterk en stevig lichaam te vormen. We focussen op spierverstevigende oefeningen voor armen, benen, billen, borst, heupen, rug en taille. Daardoor vermindert je vetmassa, verstevigen je...

Sport Overdag is er voor iedereen vanaf 18 jaar. Deelnemen kan met een tienbeurtenkaart en kost 40 euro. De sportkaart koop je in het Farys Noordzeebad of in sportzaal de Sportdoze. TOTAL BODY WORKOUT Een work-out waarbij calorieverbruik, conditieopbouw en spieruithoudingsvermogen centraal staan en die je algemene fitheid naar een hoger niveau tilt. Ingewikkelde choreografieën komen nie...

Sport Overdag is er voor iedereen vanaf 18 jaar. Deelnemen kan met een tienbeurtenkaart en kost 40 euro. Een sportkaart koop je aan de balie in De Sportdoze. YOGA versterkt het lichaam, verruimt de ademhaling en houdt de gewrichten soepel. De lesgeefster voorziet een aangepaste vorm van yoga met oefeningen voor verschillende niveaus en voor alle leeftijden.

Sport Overdag is er voor iedereen vanaf 18 jaar. Deelnemen kan met een tienbeurtenkaart en kost 40 euro. Een sportkaart koop je aan de balie in De Sportdoze. La Blast is een swingende fullbodywork-out gebaseerd op ballroom en latin dance. Je werkt aan je conditie, ritmegevoel en coördinatie. Het is een volwaardige, sportieve uitdaging met het plezier van dansen en het effect van en card...

Sport Overdag is er voor iedereen vanaf 18 jaar. Deelnemen kan met een tienbeurtenkaart en kost 40 euro. Een sportkaart koop je aan de balie in De Sportdoze. BOOTCAMP Een fullbodywork-out met hoge funfactor waarin zowel cardio als spierverstevigende oefeningen aan bod komen. We maken gebruik van ons eigen lichaamsgewicht, soms klein materiaal (kettlebell, balance ball, TRX,…) en de natu...

Sport Overdag is er voor iedereen vanaf 18 jaar. Deelnemen kan met een tienbeurtenkaart en kost 40 euro. Een sportkaart koop je aan de balie in De Sportdoze. In de gezamenlijke opwarming gebruiken we hoepels, ballen, springtouwen, enz. Daarna splitsen we de groep. Groep 1 speelt recreatief badminton, terwijl groep 2 aangepaste oefeningen krijgt met aandacht voor conditie, lenigheid, spi...

Sport Overdag is er voor iedereen vanaf 18 jaar. Deelnemen kan met een tienbeurtenkaart en kost 40 euro. (Een toegangsbandje voor het zwembad kost je eenmalig 10 euro) Een sportkaart koop je aan de balie in De Sportdoze. LA BLAST SPLASH een swingende fullbodywork-out in het zwembad gebaseerd op ballroom en latin dance. Je werkt aan je conditie, ritmegevoel en coördinatie in het water.

Sport Overdag is er voor iedereen vanaf 18 jaar. Deelnemen kan met een tienbeurtenkaart en kost 40 euro. Een sportkaart koop je aan de balie in De Sportdoze. Een DANCE WORKOUT verbetert je conditie, coördinatie en uithoudingsvermogen op een ontspannen en laagdrempelige manier.

Sport Overdag is er voor iedereen vanaf 18 jaar. Deelnemen kan met een tienbeurtenkaart en kost 40 euro. Een sportkaart koop je aan de balie in De Sportdoze. Stoelyoga is een zachte vorm van yoga waarbij naast een brede waaier aan houdingen, zowel opwarmingsoefeningen, ademhalingsoefeningen en korte meditaties aan bod komen. We bewegen een uurtje bewust met respect voor het eigen lich...

Sport Overdag is er voor iedereen vanaf 18 jaar. Deelnemen kan met een tienbeurtenkaart en kost 40 euro. Een sportkaart koop je aan de balie in De Sportdoze. Tijdens de les fitheidstraining verbeter je je spierkracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Diverse oefeningen die je fysieke conditie verbeteren.

Sport Overdag is er voor iedereen vanaf 18 jaar. Deelnemen kan met een tienbeurtenkaart en kost 40 euro. Een sportkaart koop je aan de balie in De Sportdoze. READY TO RELAX kom terug op adem in een sessie waar er gewerkt wordt aan de lenigheid van de spieren. Je traint via gewichtsoefeningen de core stability. De diepe spieren worden versterkt aan de hand van verstevendige oefeningen.

Sport Overdag is er voor iedereen vanaf 18 jaar. Deelnemen kan met een tienbeurtenkaart en kost 40 euro. Een sportkaart koop je aan de balie in De Sportdoze. Linedance is een dansvorm uit Amerika. Je danst in groep in één of meerdere rijen waarbij de dansers dezelfde bewegingen uitvoeren. Linedance is voor alle leeftijden en voor elk niveau.

Sport Overdag is er voor iedereen vanaf 18 jaar. Deelnemen kan met een tienbeurtenkaart en kost 40 euro. Een sportkaart koop je aan de balie van De Sportdoze. Het beoefenen van tai chi brengt ontspanning en evenwicht, zowel voor je geest (innerlijke rust, alertheid) als voor je lichaam (algemene lenigheid en stevigheid). Het bevordert niet alleen je vitaliteit maar ook je immuniteit. 9....

Op zaterdag 1 augustus vindt de Beachrun in Blankenberge plaats. Deelnemers lopen doorheen de duinenpaden, op het strand en langsheen het natuurreservaat De Fonteintjes.