Zon in overvloed, verzorg jezelf en anderen goed RSS

Volgens de weersvoorspellingen blijft het de komende dagen nog heel warm. De criteria voor de opstart van de waarschuwingsfase van het Vlaams Warmteactieplan werden bereikt.

Erg warme dagen zijn niet ongevaarlijk. Vooral (vereenzaamde) ouderen, (chronisch) zieken en jonge kinderen lopen dan het risico op ernstige gezondheidsproblemen. Op extreem warme dagen pieken de sterftecijfers.

Daarom willen we vragen om de nodige maatregelen te nemen om kwetsbare doelgroepen te bereiken en te beschermen.

Wees voorbereid

  • Zorg dat je altijd water bij je hebt
  • Volg de weersvoorspellingen
  • Smeer je op tijd en voldoende in als je de zon niet kan vermijden

Drink voldoende

  • Drink meer dan gewoonlijk, ook als je geen dorst hebt
  • Drink vooral water, koffie en thee kunnen ook
  • Kleurt je urine donker? Drink meer!

Hou jezelf koel

  • Draag een hoofddeksel
  • Zoek verfrissing op
  • Kies voor lichte, loszittende kledij
  • Doe zware inspanningen op koelere momenten
  • Zoek een plekje in de schaduw op om te ontspannen

Hou je woning koel

  • Gebruik zo weinig mogelijk apparaten die warmte produceren
  • Benut je zonnewering maximaal
  • Zet je ramen en deuren open zolang het buiten koeler is dan binnen
  • (Ver)bouw je woning hittebestendig

Zorg voor anderen

  • Ga langs bij iemand die je hulp kan gebruiken
  • Zorg dat iemand anders langsgaat wanneer je zelf niet kan
  • Maak een overzicht van alle medicijnen die de persoon neemt en de mensen met wie je contact kan opnemen bij problemen

Meer info: www.warmedagen.be

Gepubliceerd op woensdag 25 juli 2018 10.37 u.